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あしたが変わるトリセツショー ビタミンD取説!世界が注目骨丈夫&インフル予防
日本でも78%が欠乏状態という「ビタミンD」。【インフルエンザ予防】など、健康には欠かせないスーパー栄養素!ビタミンD簡単アップ技紹介&欠乏状態をチェック!


ビタミンDが、日本人にも欠乏してるというのは以前から聞いてたので、僕自身はなるべく太陽を浴びるようなあ生活をしてるし、毎日、30分はウオーキングをしてるし、青魚も、頻繁に取ってるので、ビタミンD欠乏試験を試してみても、15点くらいだったので、大丈夫かな。しかし、ビタミンD が欠乏すると、免疫力低下するとは、知らんかった。なにしろ、僕は風邪をひくと、1ヶ月も苦しむことがあるので、それを避けるために、免疫力強化してるので、意識してるのもある。その甲斐あって、全く風邪は引かなくなった。下痢もしなくなったので、変に体力を奪われることもなくなって、本当に健康だ。しかし、ビタミン欠乏すると他にも、がん細胞を抑制したり、心筋梗塞、リュウマチ、糖尿病の予防にもなるらしい。数分、太陽を浴びるだけで、これだけの効果があるなら、試して見る価値あるのかも。

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コメント

トリセツショー
ビタミンDが免疫力を上げるのは知ってたなあ。確か母が帯状疱疹に罹り免疫機能が落ちるから免疫力を上げるにはで調べたらビタミンDがと知った訳で。

太陽光を浴びるのが良いのか。もちろん浴びすぎるのもアレだが、浴びて免疫力を上げれば安い事よ。
僕は仕事柄外に居る事が多いからビタミンDは吸収してるかも?。
しかし、日本海側の人は今の季節は太陽があまり出てないから大変だろうに。

後、青魚を食べるのもか。サンマは高いが鮭やアジは良いかもね。
Re: トリセツショー
ビタミンDって、」意外と重要なんですよね。僕の部屋は、冬場は、光が入りまくりで、マブhしいくら位だし、散歩もかなりの時間やってるし、意外と太陽も強めで、十分かもとは思ってますが、魚も大好きなんですよね。カルシウムもとってるし、免疫力も、この番組を見て最高に調子は良くなってるんですよね

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